在我国，年龄≥35 岁的妇女都被称为 高龄孕产妇，因此 39 岁被认为是 高龄孕产妇。此时的生殖功能正在下降。但是，目前随着二孩、三孩政策的实施，很多独生子女家庭都在积极备孕二胎，但自身年龄比较大，都在35岁以上，其中，还有39岁的。对于这类高龄孕产妇来说，怀二胎需要注意很多方面，不容忽视。
目前女性已经 39 岁，对于 高龄孕妇来说，生育功能有所下降。但是，并不是说这个年龄就不能生二胎了。但是，有很多方面需要注意。无论是身体检查、饮食、生活习惯，都不能忽视，这样怀孕的概率才高，才能顺利度过孕期，降低生育风险。
健康的孕育需要健康的和卵子，到了高龄孕育功能就会下降，和卵子的质量也不如35岁之前。所以在孕早期，需要调节和卵子的质量，可以通过饮食、起居、运动等方面来调节。
孕前和孕期要戒烟戒酒，养成良好的睡眠状态，保证充足的睡眠，有利于身体健康，减少不良妊娠的发。
定期体检对于孕期的大龄女性来说是必不可少的。及时的产检可以保障高龄孕产妇的身体健康，让孕妇了解自己的血压水平，及时发现妊娠高血压等疾病，及早干预，减少疾病的影响，还能有效预防出缺陷。当然，一定要注意身体的一些细微变化，及时去医院检查。生孩子时，尽量选择医疗条件好、设备齐全的医院，这样即使出现意外，也容易得到及时补救。
5. 饮食规范随着年龄的增长，高龄孕妇的营养流失非常快，很难保证胎儿的营养供给。所以怀二胎时，一定要保证营养的及时补充。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，避免过多食用糖、辛辣食物、鸡精、盐等。最好吃一些新鲜、安全、无污染的食物。
高龄产妇孕前应适当运动。孕前锻炼可以增强体质，从而提高怀孕几率。孕期适当运动可以保持肌肉力量，为分娩和产后体形恢复做好准备。
孕前和孕前三个月每天服用叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率。叶酸一定要按时按量服用。高龄强烈建议孕妇口服叶酸，孕产期直接口服维生素，保证胎儿长时间发育所需的营养储备。
8. 控制体重体重管理应贯穿整个孕期和分娩过程。体重超标者需要减肥，体重偏瘦者需要补充营养。建议孕期积极参加适合孕妇的运动，可避免因体重管理不当引起贫血、糖尿病、高血压等妊娠期疾病。而且目前孕期体重的变化是有规律的，一定要及时控制。
孕妇过了预产期还没动静，胎盘老化、羊水减少的概率就会增加，胎儿内部的情况也会增加。所以很多情况下，超过预产期，或者还没超过40周，就要及时分娩，以免对胎儿造成伤害。
高龄孕妇要保证充足的睡眠时间。一般来说，晚上的休息时间为八到九个小时，中午也可以适当休息。只有这样，才能提高高龄孕妇的免疫力，促进胎儿的正常发育。
高龄孕妇怀孕面临的风险比较大，所以很多方面都需要注意。首先要增强体质，提高免疫力。建议大龄妈妈一定要多加注意。
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